Sylvias 

smoveyWALK

Zeit: Dienstags, ab 9:00 Uhr
Treffpunkt: BFWörgl

Mitgehen und mitschwingen!

 
Aus der Walking-Gruppe der Leichtathletik-Sektion der TS Wörgl wurde in Zusammenarbeit mit der Sektion Bewegung für Damen eine neue Bewegungsgruppe für ALLE organisiert. 


Die Kursleiterinnen Sylvia Rieder und Ingeburg Strasser haben Anfang Oktober 2024 die Ausbildung zum smoveyWALKING-Guide erfolgreich abgeschlossen und starten nun jeden Dienstag um 9 Uhr beim Schulzentrum vor dem BFWörgl. Das ganze Jahr bei jedem Wetter. 


Ihr  Motto: "Wir bewegen Wörgl - Schwing dich frei!"


Beim smoveyWALKING unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und bewirkt eine leichte Rotation der Wirbelsäule, wodurch die Stabilisatoren aktiviert werden. Zudem ist immer die leichte Vibration der Ringe zu spüren, welche sich über die Handreflexzonen in den gesamten Körper überträgt.

Spezielle Übungen mit den smoveys können beim smoveyWALKING bestens integriert werden und der entspannende Abschluss einer Einheit durch das sanfte Abrollen am Körper lässt die wohltuende Wirkung der Vibrationen noch einmal so richtig zur Geltung kommen.


Kommt vorbei zu einer kostenlosen Schnupperstunde! 

Text: Sylvia Rieder

Mitgehen und fit bleiben: „Walk & Talk“

Vorläufer des smoveyWALKs

 
Am Aschermittwoch, 14. Februar 2024, startet ein neues Bewegungsangebot unter der Schirmherrschaft der Turnerschaft Wörgl: eine morgendliche „Walking-Gruppe“ unter der Leitung von Sylvia Rieder. Los geht´s immer mittwochs um 7 Uhr früh, Treffpunkt ist beim Eingang des Wörgler Sportzentrums am Madersbacherweg.

Die Turnerschaft Wörgl bietet ein breites Bewegungsanbot für Kinder und Erwachsene, auch einen Lauftreff mit Lauftraining. „Aber bislang wenig für die ältere Generation“, räumt Leichtathletik-Sektionsleiter Gregor Knittelfelder ein und sieht in der neuen Walking-Gruppe eine ideale Ergänzung.

„Laufen ist mir zu wild“, stellt die sportliche Wörglerin Sylvia Rieder fest, die sich seit geraumer Zeit mit gesundem Lebensstil beschäftigt und ihr persönliches Lebensmotto gefunden hat: „Lang fit bleiben und gesund sterben!“ Besonders gesundheitsfördernd seien 5.000 Schritte vor dem Frühstück, meint Sylvia, die diese Schritte gern in geselliger Runde absolvieren will: „Gesundheit und Spaß dabei – das ist mir wichtig.“ Darauf abgestimmt ist auch das Tempo beim Morgenspaziergang, der bei jedem Wetter und mit wechselnder Routenführung stattfindet: „Wenn man noch normal reden kann, ist die Geschwindigkeit gerade richtig!“
Sylvia sieht ihr Angebot auch unter dem Aspekt „Walk & Talk“, kommt gern mit anderen ins Gespräch und schließt auch nicht aus, dann gemeinsam zu frühstücken. Ob mit oder ohne Wanderstecken, bei der neuen Walking-Runde sind nicht nur ältere Semester, sondern alle Altersgruppen willkommen. Mitbringen sollte man geeignete Sportschuhe und gute Laune, die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung ist erbeten, Kontakt unter Telefon 0664/1427227 und per E-Mail [email protected] Infos zur neuen Walking-Gruppe gibt´s auch auf der Website der Wörgler Turnerschaft unter www.leichtathletiktswoergl.at 

Bericht: Veroika Spielbichler